小五郎日記へようこそ！

ある雑誌に「歩くことが夢や欲望を作り出す」という記事が載っていました。歩き出して15分ぐらいすると、脳内にβ－エンドルフィンが分泌され25分から30分頃にはドーパミンが、40分ぐらいするとセロトニンが分泌されるとのこと。ドーパミンは夢のホルモンといわれ、これが分泌されるといろいろなアイデアが湧いてくる。そしてセロトニンはどんどん湧いてきたアイデアを実現可能な形に整えていく役目があるらしいです。この記事を読んでスロージョギングを元に早速実行してみました。確かに30分ぐらいするとアイデアが出てきて、このアイデアを実現する方法が湧いてきました。これは信じるしかない・・・と思いましたが調子に乗りすぎて50分も走ってしまい、しばらく頭がボーとなり思いついたアイデアの半分は消し飛んでしまいました。

でも気持ちよかった。今日のスロージョギングの成果。　６２．４ｋｇ→６２．２ｋｇ

マイナス２００ｇ　明日もがんばろう！

たまには、ステビアのことも書こうかな！

今月７月７日は、会社の健康診断。　今年はちょっと結果が楽しみなのです。結婚して太り始め妻には詐欺だと言われ、ストレス、運動不足、不規則な食事で、気付いていたが腹の周りはポーニョポニョ　お風呂で鏡を見れば体系はまるっきりホッテントット　そして生活習慣病でメタボまっしぐら・・・増える体重減る気力・・・でもステビアを飲み始めてからだんだんやる気が出てきた。そして、某国営放送の番組・ためしてガッテンで紹介されていたスロージョギングなるものが更にやる気に輪をかけたのです。６月３日？の放送をきっかけに毎朝スロージョギング開始　体重６６ｋｇ　→　７／１　６２．4ｋｇ　　後６日間で６１ｋｇに出来るか？？　目指せ木更津の石田純一　・・・（事実は１つ　解釈は人それぞれ）がんばるぞー

冒険家の三浦雄一郎さんから教わった健康管理についてです。

１．呼吸を大事にする。ヒマラヤ登山で大事な事は鼻呼吸

　　口呼吸は、ばい菌や、細菌が体に入り体調を崩す原因になるとのこと。

　　鼻の片方を押さえて深呼吸を3回実施する。これで鼻の通りが良くなり

　　体調が良くなるらしいです。

２．舌を上下左右に動かし舌の筋肉を鍛える。

　　これは、本当に効果があると実感しています。似たようなものでアイウベ体操

　　http://mirai-iryou.com/mc_aiube.htmlがありますが私個人の実感として

  　口臭がだいぶ少なくなった。あごがすっきりした。寝つき寝起きが良くなった。

 　いびきが少なくなった。などなど・・・たった２週間で変わったと実感しています。

　三浦雄一郎さんの方法でどう変わるか？・・・結構楽しみです。

　ちなみに、三浦さんは顔にしみひとつありませんでした。７６歳の肌とはとても思えない

　ご本人も、しみがなくなったとおっしゃっていたので女性の方

  舌の運動を試してみてはいか  がでしょうか！！　

昨日、ＪＰＳＡ（日本プロスピーカ協会）の2009年度コンベンションが開催され、登山家でプロスキーヤーとして数々の冒険をされ困難を乗り越えて目標を達成されている三浦雄一郎さんの講演会を拝見するチャンスをいただいた。御年７６歳　70歳でエベレストに初登頂し、７５歳で二回目の登頂成功そして80歳で三回目のエベレスト登頂をすると公言されているスーパーマン。このような方だから、見た目は眼光鋭く、ある意味人を寄せ付けないような雰囲気があるのではと思っていましたが・・・実物はまったく違いました。穏やかな表情で朴訥とお話される雰囲気は偉業の数々とは結びつかない。人生を達観された人だけが持つ雰囲気なのかも？

そんな三浦雄一郎さんがお話される内容は「夢高く～人生の挑戦～」　　　　　　　　　　　　　　常に夢に向かって努力を続ける事がいかに大事か、困難が襲ってきても決してあきらめることなく挑戦し続けることで夢がかなうことを自らの経験を通して語っていただいた。　　　　　　　　　　　本当に感動した。又自分の不甲斐なさを心より恥じ、努力し続けることの大切さを教わった。

決して大それた事を行うわけではなく、薄皮を1枚1枚かさねるがごとく努力し続けることで今はできないことが出来るようになる。出来るようになったら、次の目標を見つけさらに努力をし続ける。そして最終的な到達地点にたどり着く。至極当たり前のことだが、実践されている人の言葉は言霊として心に強く入ってきました。そんな三浦雄一郎さんですが、人生のある時期に目標を見失い、怠惰な生活の結果メタボ体質となり成人病のオンパレードで非常に苦しい時期があったとのこと。今の三浦さんからは想像も出来ない事実をお聞きし、こんな意志の強い人でも人生の目的、目標が見出せないと人生を怠惰に過ごしてしまうんだな・・・やはり生きるに値する目標を持つことが以下に大事かを教わりました。自分も人生に目的を見出し、自分のペースで努力し続ける人間であり続けたい。一日一日　決めたことを達成し目的を成就できる　生き方を目指す。三浦雄一郎さん　ありがとうございました。人生のメンターとして心より尊敬いたします。80歳でのエベレスト登頂　成功を願っております。きっと達成されるでしょう！！

いきなり聖書の文言のようですが、今悩んでいます。

私はコンピュータのエンジニアです。人並みに家族を幸せにし、豊かな人生を過ごしたいと思い高額な自己啓発セミナーに参加したり、自己啓発本を読んだり鳥居祐一先生のメンタープログラム会員になって成功者への仲間入りを目指していますがまったく変化なし。

よく成功者と仲良くなることが成功への近道と言われています。成功者と仲良くなり、成功者となるための心がけや行動について教えてもらいたいと思っているのに行動ができない。

なぜなんだろう。自分は成功者になりたくないのだろうか？家族を幸せにしたくないんだろうか？

決してそういうことではないのに行動ができない自分がもどかしい。

皆さんはこういう心境になったことはありませんか？ぜひ克服法があったら教えて下さい。

迷える子羊というには年を取っている羊より・・・(泣く）

近所の図書館で、ふと眼に留まった本です。

タイトルは、「何のために働くのか」　かなり深いテーマの本です。

　　著書は、ＳＢＩホールディングスＣＥＯ　北尾吉孝さん

ホリエモンの株操作の時にホワイトナイトとして登場した人として有名でしょうか？

近頃は、ビジネス書ばかりを読んでいたので人生訓を深める必要があると思っていた

矢先に眼に留まりました。非常に考えさせる内容の本で、1度ならず2度3度読む必要がある

と感じた次第。

あなたは何のために働くのか－－

こう問われたら、何と答えるのでしょうか？　私は、家族の生活を守るためと答えるのかな？

でも、これでは、仕事に幸福感や生きがいは見出せない！

「働くことは人間性を深め、人格を高くする。働くことは人間を磨くこと、魂を磨くこと」

人生は一生修行。近頃、仕事の意欲が衰えてきたと感じていた。この本に出会ったのは

天の啓示かも知れない。人生を精一杯生きようという気持ちが又芽生えてきた。

この頃思うのですが、掌を空に向かって広げるとなんだか周りから氣をもらっているような　　　　　　　　　　　　間隔を覚えます。今、会社まで徒歩通勤してますが、歩く途中で掌を上に向けるだけで　　　　　　　　　　　　　　なんか元気が入ってくるんです。これって不思議。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また掌を大きく広げるとよりいっそう元気をもらえる。歩くときも、前を向いて視線を遠くに置き多少く大またで歩くと颯爽として益々気分が良い。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以前品川のスタバで２階席から駅構内を歩いている人を眺めたことがあるが、ほとんどの人が前かがみで肩を落として歩いていた。自分もサラリーマンの一人としてこんな風に歩いているんだろうか？　　なんだかいやだなと思ったことがある。心も体も姿勢良くして気分良く1日をスタートしよう。さあ今日も一日がんばろう

私は、今年最初の感動を味わいました。大げさでなく、人が好きなことが分かりました。

本当に、人間ってすばらしい。 

１／２２～１／２４でアチーブメント社のダイナミックコースのアシスタントを経験しました。

第１２３期受講生８０名　アシスタント１４名でセミナーをリード。佐藤英郎先生が受講生を成功に導くために全力で取り組む情熱に後押しされながら、自分が担当したグループの皆さんを全力でアシストしました。今、自分が持っているものをすべて出し切ったと思う。受講生に、小五郎に担当してもらってよかったと言われたときの喜び。大きな達成感を受講生と共に築けることが出来たと思う。大変貴重な経験をさせてもらいました。自分も受講生としてダイナミックコースを受講した時の感動とは、また違った感情が湧き上がり、涙をこらえることが出来ませんでした。

ここに来る受講生は、大なり小なり人生においてそれぞれの課題があり高額な受講料を自己投資しているとても意識の高い前向きな人達です。人生をもっと良くしたい、成功したいと思っている人達です。意識の高い人達に、まだまだ成功者に成りえていない自分が、人間ってすばらしい、自分には可能性があるんだと感じさせることができるんだろうか？

過去ではなく未来に焦点が当てられる様アシスタントとしてリードできるんだろうか？このようなことを経験できる環境をいただきながら受講生の可能性を最大限引き出すことが出来なかったらどうしよう（泣）と、ものすごく悩んだ。でも、もう後には引けない。自分に出来ることは今までアチーブで学んだことをダイナミックコースの卒業生として伝えることしかないと腹をくくった。決めればなんでも出来る。何でもやれる。受講生として臨んだ時とは違った学びがありました。

ダイナミックで自分も受講生の方々から勇気をもらいました。

学ぶって本当にすばらしい。笑いあり、涙あり。ダイナミック最高。純ちゃん、ヨッシー、ようちゃん、のぐっち、ちーちゃん、よねちゃん。本当にありがとう。僕は、皆さんに少しは貢献できたでしょうか？皆さんのこれからのがんばりと、人生に勝利することを願っています。

私の知人にボスマネジメントを絵に描いたような人がいる。

正直どうも好きになれない。選択理論やいろいろな心理学的なものを学んでいるつもりだが、実際にそのような場面に出くわすと、なかなか自分をコントロールできない。磁石はＳとＳ、ＮとＮで反発しあうから自分にもボスマネジメント的な部分が多分にあるんだろうな。

でも、今までであればただ腹立たしい奴、いやな奴と思うだけだったが客観的に分析できるようになったことは進歩しているんだろうか？相手を認めるとは、言ったことに対して忍ぶということ。誰かが言っていたような！

人間いつまで経っても修行。自分の未熟さを教えてくれたボスマネジメントの知人に感謝しよう。

今年最初の、アップです。書こう書こうと思いつつ、仕事疲れやネタが無いことで、どんどん書く習慣が薄れておりました。

習慣って恐ろしい。ところで、昨日、妻経由でブログの更新がされていないようねとの指摘。妻は、あまりパソコンが得意ではないので何でブログが滞っていることを知っているんだろうと聴いてみたら・・・・

娘がブログを観ていた！　別に怪しいことは書いていないので後ろめたさは、無いが、受験生である娘には、継続が大事だといつも言っていた手前・・・言い訳できない。

丑年の今年は、もっとブログを充実させなければ！！

とりあえず、始動　（笑）